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足球运动的基本战术
足球运动的基本战术，现在越来越多的人喜欢球类的运动，喜欢足球的占不少人，关于足球的战术都知道多少呢，下面就由我为大家介绍一下关于足球运动的基本战术的相关内容吧，希望能够对大家有所帮助吧！
足球运动的基本战术1
一、集体的局部配合进攻战术
集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而采用的局部协同作战的配合方法，它包括“二过一”战术配合、“三过二”战术配合和反切配合等进攻战术。
1、“二过一”战术配合
顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。
“二过一”就是进攻的两个队员彼此之间距离10m左右，进行一传一切的运球配合。要求传球时要平稳及时，一般多用脚内侧、外侧等，以传地平球为主。传球的位置，要在接球人的脚下或前方2步远的距离。
2、“三过二”战术配合
二、全队进攻战术
全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而采用的配合方法。与局部进攻战术相比较，全队进攻战术的进攻面比较广，参加进攻和快速反击等。
1、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
2、中路进攻
中路进攻是充分利用球场中间的区域组织进行进攻，这种进攻虽然能够直接的射门，但是难度系数较大，因此中路的防守是最为严密的，前面的攻击手必须具备反应里敏锐、意识强、技术高、速度快等技术。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
快速反击是最有威胁的进攻手段，有效地进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
三、定位球战术
定位球战术是指在比赛中，利用“死球”后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术方法。定位球战术包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。
在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。
四、集体的局部配合防守战术
1、补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。
2、围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员)同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的.。
足球运动的基本战术2如何踢好大场足球比赛
所谓踢大场和踢小场的分别可能踢过足球的朋友们都知道。大场就是在正规的足球场上踢11人制的比赛，而小场就是在相对小的场地里踢7人制或者是5人制的比赛。
虽然两者都是足球比赛，但是一些朋友可能平时是经常踢小场的足球比赛，但是到了踢大场的时候就会觉得哪里不一样，这样平时在小场上的技术和配合在踢大场时就很难被用上了。
其实，由于场地和人员情况的不同，导致了在大场和小场的两种场地所采用的技战术方法有所区别。
1、增加力量和速度
足球比赛是一项力量与技术结合的综合性运动，要想进行这项运动，各方面的水平一定要达到从事这项运动所具有的最低标准，速度和力量就是我们这些业余的选手面临的最大的问题。
平时踢小场的时候，运动量相对比较的低，大家感觉自己的水平都算可以，但是，一到了大场的时候才发现，自己的速度和力量根本就不能从事这个运动的基本要求。
衡量去的一个最基本的方法就是，你有没有感觉自己的意识总是快于自己的行动，如果是这样的话，就证明你的技术在好也是没有用的，因为你的速度和力量等基本条件根本就不能支撑你参加这项运动。
2、大家的配合
平时大家一起在踢小场的时候，一般都是在3~10米之间的区域里进行配合，但在踢大场时，这种距离上的配合，基本对对方的防守产生不了什么威胁性的突破。
除非是在禁区的内部和边缘进行这样的配合，总的来说，在大场中传球的距离基本上是在踢小场时传球距离的一倍以上。
所以，我们在踢大场足球比赛的时候，一定要注意，要将传球和跑位的距离拉长到大场足球比赛的比例，这样才能更加好的利用足球场的长度和宽度。
如何能投掷出好的界外球
足球比赛规则中规定，运动员在掷界外球的时候，需要双手掷球，且两手高于自己的头部，同时双脚不能离开地面。
在比赛当中，当一方掷界外球的时候，对方一定会组织相对严密的防守，这就要求掷球者不仅要有较好的上肢和腰腹力量，同时还需要经常的练习，这样才能保证掷出合乎要求的界外球。
1、对掷练习
两人相对10米站立，相互掷球练习。在练习的过程中，注意双脚不能离开地面，掷球的动作要连贯协调，掷球时身体正面面对接球者。
2、定点掷球练习
在场地中画一个直径为1面的圆形，在相距10~20米的不同地点设定投球点，然后在不同的投球点向圆内掷球，在练习的过程中，注意动作的正确与协调，并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。
足球热身运动
1、慢跑
绕着比赛场地慢跑10分钟作用，到达使身体流汗的目的。
2、肌肉、关节的拉伸
对身体各个部位的肌肉和关节进行拉伸，使肌肉、关节、韧带都得到充分的舒展。
3、变速跑练习
做一些折返跑和冲刺跑的练习，同时在做一些变向跑的练习。
4、有球练习
在上面三步进行完毕后，队员拿球两人之间进行传球练习，传球的距离由近到远。
5、对抗练习
由主力和替补之间在30乘40的面积内，进行一些有球的对抗练习，目的是在一定程度上适应比赛的节奏和熟练本方的进攻套路。
6、射门练习
如果本方实例很强，与对方的实力相差很大，在热身的最后一项可以安排队员进行禁区前的射门练习。
（一）足球基本技术可分为：
1、有球技术
有球技术分为：踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球、守门员技术等八种。
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
假动作：有球假动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
2、无球技术:
无球技术包括起动、变向、急停、转身、假动作等五种。
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
假动作：无球假动作。
（二）足球基本战术可分为：
1、补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。
2、围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员）同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。
3、造越位
造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。
但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子，因此战术往往是为水平较高的球队所采纳，但在一场比赛中也不是多次运用。
4、全队防守
防守战术可分为两种基本类型：盯人紧逼防守（人盯人防守），即在规定的范围内盯人紧逼，不交换看守；区域紧逼防守（盯人和区域相结合），即现今流行的综合防守，紧逼和保护相结合，在个人的防区内紧逼，作交替看守。
盯人防守即各自都有明确的防守对象，如对方左边锋大幅度地斜插至右路，则右后卫紧跟盯防，不交替看守。防守最根本的原则是紧逼和保护。
只有紧逼才能有效地主动断抢，压制对方技术的优势而获取主动权；保护是为了更好地紧逼和控制空当。
扩展资料：足球的进攻战术：
1、中路进攻
中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。常用战术有不断为站桩前锋喂球的强力中锋战术。
2、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。常用的战术有两翼齐飞、声东击西。
3、快速反击
足球进攻战术包括:
个人战术:传球,射门,运球,过人,接球,掷球,摆脱,跑位.
全队战术:阵地,快反,边路,中路,转移.
定位球
进球也是可以有套路的，你知道吗？不知道的话就要好好看看这篇文章罗！绝对能让你受益匪浅！
1.横向带球射门
适用范围，距球门35米以内(再远没尝试过)，操作：横向带球(R1+方向,方向,连点前均可)时，射门键力度1/2以内，方向以远角为主(在禁区内向远角带球时打近角，门将会目送球进门)。
2.下底传中
433，开启防守反击战术，在反击时效果最好。传球时一定要观察接应球员的位置，来决定传前点(传球时按后),中间还是后点(传球时按前)，根据接应球员的特点决定传高球(传球时按R2),一般高度的球,半高球(传球时按2下圈),地滚球(传球时按3下圈);传完球就是抢点了，个人认为方向+射门就可以了，方向+R2也行。
对于有强力中锋的球队(比如切尔西)，特别推荐传高球(传球时按R2)，经常会出现中锋在后卫身后力压后卫强行起身头球，球应声入网，还有传高球经常会出现飞身冲顶强力头球攻门的情况，极具暴力美学之观感。这是因为高球弧度大，空中运行时间相对较长，给进攻球员以充足的时间飞身冲顶。
3.不下底传中
顾名思义，在可以下底传中的时候，不下底就传中。在可以下底传中的时候，松开方向键按R1急停，然后迅速往中路横带一小步(目的不是内切，而是调整好传球的身位;这时你会发现，后卫正在迅速往球门方向退守，由于惯性刹不住车，导致出现己方前锋处于无人盯防的情况)，传给中路接应球员，接球队员根据场上情况决定是顺着球路接球横向带球射门，还是逆着球路接球横向带球射门。
4.单刀球
塞单刀的操作：除了常规的按三角以外，还可以考虑R2+三角(在后卫追得紧的时候，可以选择不调整直接射门，射门的时候也可以试试R2+射门)。
边路斜向面对球门带球时，可以推射远角(考虑利足，比如左路的右脚球员)。因为本作延迟的存在，所以得留出提前量，以前留趟2步的提前量再射是可以的，本作得留出趟3步的提前量，你在留出趟3步的距离时按射门，球员会先调整一下，在趟到2步的距离时再射(趟一步的距离与球员带球精度成反比);推射时的按键操作：松开R1，先按远角的方向，再轻点射门(你会发现该球员会做出一个标准的推射远脚的动作：先扭胯调整射门身位，再用脚内侧推射兜远角;只要出现了这个标准动作，那么成功率是刚刚滴)。
正对球门中路直线向前带球，有3个选择：
①同上述
②挑射：3步的提前量时L1+射门(力度2/1或稍小)，2步的提前量，射门后按R1。
③过门将(有点难，不是很推荐)。
5.角球
①对电脑，存在一个很EASY的进球套路：按短传键传给前点球员(偶尔前点球员会到别处逛逛，那就等他入位后再传)，球传出去后按L1，前点接球球员先往外带一步，再往后带一步，这时观察禁区中路己方球员的位置，传给中路球员，中路球员或接球横向带球射门或迎球怒射;有时前点接球球员还可以自己横向带球射门。
6.任意球
BUG般的一拨一射。L1+R1切换到一拨一射罚球画面，传球队员要将球传向门将防守的另一侧(即远角)，球传出后就要一直按住远角的方向，等射门球员跑出一步以后再按射门键，射门力度与距离成正比，不要超过1/2。20米以内可以加R2，27米以上可以加三角。
需要特别强调的是2点。
第一，按好“远角的方向”。球传出去前镜头是面向球门的，球传出去后是直播视角，视角有了90度的改变，所以远角方向得弄清楚，如果你反应够快，那么等球传的时候再判断远角方向也不迟;如果反应不够快，那就记住远角方向(其实也简单，直播镜头的远端是现实中手柄的方向键上，近端是下，然后根据是向左攻还是向右攻，来判断远角是按手柄的上还是下)。
第二，射门的时机按键方式。射门时机：要在球拨出去后，射门球员跑出一步之后(也就是按住远角方向后稍等一小段时间，个人估计是0.2秒)，再按射门键。射门按键方式，一要把力度一次到位，二要果断干脆。
7.“间接”任意球
我说的这个间接任意球指的是不直接射门的直接任意球。
适用范围：禁区两侧角度较小时;距离较远时(35米以上)。
力度随距离调整，方向自己把握，按键方式：R2+圈，之后R2+射门。
禁区两侧的攻门球员会冲顶，离球门较远时，攻门球员会追着球跑然后头球攻门。
8.远射
一定要把球趟出一步，也就是球离自己至少一步的距离，再射，一般打远角，力度不超1/2，按键也要一次到位，果断干脆。
迎球怒射也是霸气十足。还有一点，边锋接应中路分球时(地面或高球均可)，也可以不停球直接射门，不用考虑距离，我进过三个这样的球，爽快度满点!
9.45°传中
禁区两侧45°方向，一般边后卫起球,L1+圈(偶尔也可以试试R2+圈)，圈可以力度按满。时机为中锋正往前插，与中后卫有一两米的距离的时候。出球后就是抢点头球攻门了，方向+射门可以，R2+射门也行，微操厉害R2+方向+射门。
难点主要是传球的时机把握，不观察小地图的话很容易越位。
10.点球
不是什么套路，就讲一下点球的踢法。射门与方向都引入了蓄力系统，射门键按得越久，力度越大，离地面越高;方向键按得越久，离球门线中点偏离的距离越大。踢点球时，我是这样按的：轻点射门键，然后选一个方向按1秒钟以内。
防点球我是这样操作的：一直按着方向键下，罚球队员助跑时开始连点射门键。只要不是特别刁的射门，守门员一般都会扑出。对人对电脑通用。
足球作为当今时代最流行的一门运动，很多人都热衷于此，下面就让我来为大家讲解一下踢足球的技巧吧！ 踢足球技巧 篇1 1、平常养成习惯用左脚踢球
右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿
也就是您左脚100分
右脚自然是80分左右
防守： 1、碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守
防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱
然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机
2、超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，一句话就是，就是不给他启动的机会，首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机！ 贴身过早，前锋会做动作摆脱你，贴身过晚，不能阻止对方启动
所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，再想启动为时已晚
强力前锋被你搞定，身为后卫的你是不是开始有成就感了？ 3、拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单
从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的
作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来
一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏
最重要的是"心"要上去
这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感
防守要有霸气
霸气的体现本身就是一种责任感
责任感不是你对一个位置的责任感，而是你对全队防守的一种责任感
进攻： 1、贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率
传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便
用快速的传球是容易传过后卫的脚的
但是，球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便
2、停底线球最快的方法
如果不是后卫逼的太紧
追底线球就是先跑到底线的外面
急转身，用脚去停球
这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的
这样的停球可以直接发动第二轮攻势
3、多数的有效率的动作都不要超过2个
4、自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多
5、传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去
6、对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人
7、传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好
8、边线拿球突破的时候
简单的趟球沿边线走把
反正被人破坏了也是边线球
实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的
9、试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候
不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的
10、底线不想过人的时候，对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区
底线不想过人的时候，对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区
11、只要在禁区人多出不去的时候
直接打对方后卫的身体两侧腰的两边
越好的后卫防守你，直接进球的可能性越大
（想想为什么？） 第二的进球的点球我就不说了
对方的手碰球的可能性是一样的大的
同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的
12、当你面对的是唯一一个守门员的时候
永远记住他是比你还紧张的
我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧
不过一般变相的幅度是要大于90度的
否则可能被他的脚尖或指尖碰到
我是一定在射门之前做个假动作的
13、抱歉我是比较反对用造越位的战术的
一个前锋用S形横向的跑位（在最后一个后卫的附近蛇行跑位）
可以极大的'干扰对方的后卫
一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的
但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候
是队友局部2v2反越位的最好时候
14、当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候
他们最弱的地方是在他们的中间
那里也是他们力量最强的地方
但是，简单假动作的冲一下中间
变相的带球，绕过其中一个后卫的侧面
他们是没有时间和力量去追你了
（想想看看为什么呢？） 他们在想另一个后卫干什么吃的 15、当只有一个后卫和一个守门员的时候， 跑到后卫和守门员的一条直线的位置
简单的横向，推射门柱内侧半米
只要准点，进球的可能性很大
想想看看为什么？ 因为后卫挡住了守门员的视野
16、前锋有绝对的先手的优势
运用你的技巧，当3个或3个以上后卫围着你的时候， 是进攻最好的时候
他们的身后是一定没有人的
一个简单动作，用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以
17、当一个后卫走到那里都跟着你的时候， 是一个前锋最悲哀的时候
去把，反正你是前锋
你跑向对方4后卫的中间，用s型的横向跑位， 去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位
一次两次以后他就不敢一直跟着你了
18、当你是前锋受到对方身体或别的方面的有利优势被盯人的时候
我选择的做法是： 转前锋的被盯人为强力盯人
也就是您假设自己是一个后卫
而盯你的人是一个前锋
（至于你拿球以后是去传
还是带呢？当你在场上就自然会明白
） 几个回合，效果一般都比较的显著
盯人与被盯是一个心理问题
当被盯人的人去盯人的时候
盯人的人一但被你抢断，他是无法向他的队友交代的
所以多数的人会选择和你妥协，而去适当和你保持一定的距离
这个技巧我是屡试不爽
19、雨天之一的技巧
捡漏的成功率翻翻
雨天之一的技巧
球尽量离开地面
20、体重差距小于40斤的时候
不要在乎单纯靠身体防守的后卫
战术： 比赛的时候眼睛总是盯住球看的队员是来看比赛的，不是踢球的，踢球时眼睛不能总盯着拿球的队员，要不停的观察场上情况，比赛中场上情况是瞬息万变的，接球前一瞬间的观察分析能力，决定了你是否真的具有驾御比赛的能力
无球跑位与接应： 比赛中进攻时的无球跑位困扰了很多业余球员，感觉自己跑的很累，但是还是遭人埋怨
我认为进攻时无球跑位就应该遵循"球路畅通"这个原则，打个比方，持球队员控球组织进攻的时候，最希望的就是能有几个好的角度都可以将球安全传出
优先的方向是正前方、左前和右前方，如果这几个方向被封死，就会选择左方和右方，都不行，就会选择身后回传球，重新组织
所以说，你要是想跑位就按优先顺序就近跑这几个球路，去接应你的队友
一个球路附近已经有人接应，就去选另外一个
另外，一定要注意接应距离，11人制足球场那么大，3到5米的接应点没什么意义，几乎摆脱不了对方的防守
最好的方法就是，队友一拿球，立刻以他为中心，跑到距他10米以外的球路去接应他
判断和接球： 足球场上一切技战术的实施都要以“占据主动”为原则
先给大家讲讲怎样使接球化被动为主动
一、在于判断： 1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景； 2、传球队员有没有这样的习惯和实施能力； 3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势； 4、自身可用的接球技术处理方案等
二、接球准备动作： 接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位； 三、指引传球： 利用传球队员传球前抬头的时机，给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示
四、接球： 按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和保险，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技术动作处理来球 传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，如果一名球员不能很好地接、传球，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用
身体素质： 身体是革命的本钱，这句话到哪都是真理
业余球员跟职业球员的身体素质水平有着很大的差别，比如启动速度，爆发力，力量，弹跳，协调性，敏捷，柔韧性等，可以这么说，身体素质水平就决定了球员技术水平的高低，你要成为球星首先就要发狠坚持练习身体素质
力量不足，最明显的例子就是踢球踢不远，那么你射门时，能精确命中的射程就短，这里打个比方，你能踢80米，40米左右你就应该能轻松命中，因为你只需要轻松摆腿就可以让球拥有很高的速度到40米，这样的话，你踢球的动作不会因为用力过猛而变形，从而保证了你在40米范围内可以精确命中
速度不足我就不多说了，很明显，没有速度是很难在球场上混的，启动快的球员拥有很大的优势，比如，出脚比别人快，抢位置比别人快等等，总之，有速度优势踢起球来不会很被动了
其他方面，弹跳能力影响你争头球
协调、敏捷、柔韧性都影响你的技术动作质量
趁自己年轻，给自己的攒点本钱吧，身体好才是最棒的
什么样的运动员是有天赋的足球运动员？ 一、基本要求 1、球员能有效的传球、接球、跑动 2、球员的态度很积极 二、附加要求 1、球员的身体素质 2、场上的洞察力 三、突出特点 1、具有与对手进行1对1对抗的能力 2、突出的射门能力 3、突出的抢断能力 4、能为队友创造射门机会 训练态度： 优秀球员的态度（球员是否真正的热爱足球） 1、如果一名球员只是把训练当作任务，而不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识
2、在比赛形式不是很好的情况下，球员还能一如既往地进行比赛
在场上能够完成自己承担的责任，在场上能够给队友以鼓励，时刻都有进攻的欲望，在场上能够真正的发挥作用，有球无球时都很积极
射门： 射门能力的提高依赖于良好的身体素质和扎实的基本功 1、身体素质对射门的效果影响很大
下肢力量不足影响射程，从而也影响射门精度（这方面参看以前的技巧）； 上肢力量不足影响射门时抗干扰能力（比如对方推挤拉等），以及射门时身体的支撑平衡能力； 2、扎实的基本功是提高射门能力的基础
射门关键不是用力，而是用巧力 某些时候射门只需要小腿摆动就可以了，摆动大腿射门，因比小腿摆动到位慢反而浪费了机会
学会用两只脚射门，赶上哪只脚就用哪只脚； 改善你射门的技术 比如手的运用是否正确，手的摆动是否起到了维持身体平衡的作用，手与脚动作是否协调搭配；支撑脚站位是否合理，支撑脚脚尖朝向是否影响了你出球方向，支撑脚落位时，与球前后左右的距离是否影响了射门时的摆腿；摆动腿是否折叠充分；踢球时是否眼睛盯住了正确的接触球的部位等
学会一些高难度的射门动作，可以增加你射门时的应变能力 如鱼跃冲顶、侧身凌空射门、侧身凌空勾踢、倒勾射门等，这几个高难度动作的练习可以告诉你一个降低难度的练习方法，那就是找个松软的草地，先蹲下，然后再开始练习，这样你就不用背摔的很痛了，也减少了受伤的几率，其他练习方法自己动动脑筋吧； 踢足球技巧 篇2 1、踢足球防守技巧 在一对一防守的时候要按顺序做到以下几点： 不要轻易让对方过你
如果我们在防守的时候让对方过掉，那么防守就无从说起了，怎么才能不让对方过掉呢，不要轻易出脚，不要失去重心，总之要用心观察对方动作，千万不要鲁莽上抢，无论对方是假动作变向、急停变速摆脱还是别的过人办法只要你和他的身体条件差不多，保持一定防守距离，他就不会轻易摆脱你的防守
不要让对方舒服的传球
对手在你的防守距离之内，判定对方的传球线路进行封堵，让对方感觉传球的时候难受
不要轻易让对方射门
无论什么角度只要是射门就有进球的可能，所以要封死对方射门的角度，要让对手难以起脚射门，就算勉强射门了，你也要尽量封住角度，拦截好
抢断
这就需要你的准确判断，我个人认为最佳的抢断效果是准确的预判后，能准确预判对方带球过人的线路，找准时机用你的身体卡好位置，切断对方和球之间的联系，达到将球控制在自己脚下的目的
2、踢好足球要学传球技术 传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的 好坏决定着传递球质量的优劣
在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点 的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握
其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚 点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度
3、踢好足球要学过人技术 在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点 和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人
4、踢好足球要学射门技术 抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术
踢好足球要学的东西太多了，除了以上四点以外，还有很多需要学习的东西，停球技术，足球场上没有永远不停的球，足球也有挺的时候，要把握好时机
踢足球有哪些小常识 1、饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场
这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的
2、洗澡 许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳
其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆
停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意
运动后立即洗冷水澡更是弊多利少
踢足球比慢跑更有利于健身 踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时
研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织
研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3
7%，新增肌肉约2公斤
慢跑者脂肪仅减少2%，肌肉没有明显增加
不运动者两项指标均变化微小
研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼
研究人员还发现，慢跑者运动时常感精疲力竭，而踢足球者较少出现这种情况
” 专家认为足球比慢跑更有利于健身，当然，不爱好足球的朋友或者没有体力支持的朋友还是选择适合自己的慢跑运动为好
踢足球技巧 篇3 技巧一：盯人中卫 顾名思义，此中卫在任何情况下都要选择一名前锋贴身盯防（一般是中锋），任务就是阻止对方得分，要求身体强壮体力充沛意志坚韧顽强抢截能力和头球出色
选位非常重要，既能在对手拿球前破坏又能在对手拿球后紧紧逼住不让转身，转身后又能延缓不被轻易突破造成射门，要成为一个出色的盯人中卫，必须在勇猛的前提下具有良好的智慧
拖后中卫：防守补丁负责补位收拾残局，也是后防线的组织者，和边后卫、盯人中卫后腰、门将一起把防线编制好，招呼提醒队友防守的位置，一旦需要拖后处理球宁可球过人不过，也需要边后卫的内收保护
拖后需要头脑清楚冷静，预判能力和大局观强，同时要具备一定的速度和传控球能力
边后卫：阻止对手边锋、边前卫边路突破传中
要求体能耐心好，上下往返的能力强，还要有一定的速度和传接带球技术
站位的时候一般情况下保中放边，以半转身
技巧二：站位为主 在防守中盯人中卫盯住对方中锋，另一个前锋则由更靠近的边后卫负责盯防，如边路无人则注意向中路靠拢，同时招呼边前卫回收协助防守
技巧三：体能防守 对于后卫来说，保持充沛体能是非常重要的，至少要比进攻球员体能更好，才能保证占据主动
在同一水平下，后卫体力足的时候，前锋是讨不了便宜的，特别是边后卫和盯人这2个对体力要求极高的位置，要学会合理分配体能，做好防守本职前提下注意进攻插上的时机
技巧四：犯规的时机选择 战术犯规是后卫必须掌握的技能之一，是阻止对手形成快速有威胁进攻，达到延缓和争取队友回防时间的目的
在禁区前尽量减少不必要犯规，比如对手背身拿球情况下就不要盲目上抢，迫使回传横传，不让其轻易转身突破射门或纵深直传
在边路被对手过掉时，可以用手抓扯球衣，也可以把腿伸于对手两腿中间破坏平衡，注意幅度不易过大
如对手进攻人数较少或本身传控球能力较差，就不需要轻易犯规，减少给予对方定位球的机会
技巧五：实战分析答疑解惑 在边路面对速度很快的对手经常被突破怎么办？面对速度快个人能力强的边路突破型队员，需要至少2人的协防保护，一人上前逼抢迫使对手做出决定，另一个从身后45度协防，也可以视具体情况通过保边放中的方法加以遏制
如何提高常用踢球动作速度的方法 1
快速连续射门 在罚球线上把6—10个足球沿“一”字型排开，在听到口令后，以最快的速度连续射门
在进行此项练习的时候，应该注意的动作要快速、有力，并且保持技术动作的正确，尽量保证把每个球都打进
这样可以提高球员快速完成射门的能力
2
快速传接球 此项练习是一个集体练习项目，一个队员站在中央，其余的队员以其为圆心，以8—10米为半径围成一个圆，然后由外圈的队员依次向中央的队员传球，中央的球员在接到传来球后，以最快的速度将球反传回去
这样可以练习队员的快速传接球能力
在进行此项练习的时候，站在中央的球员做动作的时候要注意技术动作的快速，并且保证回传球的准确
其余的队员要注意传球的节奏，尽量将球连接起来，缩小中央球员的准备时间，并且不时的变换脚法，改变球的方向和速度
节奏模仿练习 将球放在身体的前方，听教练员的掌声，队员根据掌声而用脚触控球，此练习以60秒为一次，中间休息30—60秒，进行6—10次为宜
在进行此项练习的时候球员要随时准备将球控制在自己的控制范围之内，脚部触球的频率要尽量跟上掌声的节奏
这样的练习可以提高队员在短时间内快速完成控制球的能力
以上只是练习“动作速度”的几种常用的方法，球迷朋友们还可以根据自身实际情况的不同和场地、人数的不同而制定适合自己练习方法
但是总的原则就是练习的项目应该有助于练习者加强动作的速度，并且练习的运动量一定要达到一定的强度
因为，在身体素质练习方面，强度太小锻炼不会起到提高水平的效果
踢足球的技巧之后卫防守 踢足球的技巧一：防守姿势 在业余比赛中，很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意，很轻松的就被对手过掉
正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去！ 踢足球的技巧二：防守心得 踢足球的技巧之防守心得一： 始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间
如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人 踢足球的技巧之防守心得二： 始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展
踢足球的技巧之防守心得三： 防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要！ 踢足球的技巧之防守心得四：当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离
踢足球的技巧之防守心得五： 精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机
踢足球的技巧之防守心得六： 边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动
这个动作非常管用，很好解决转身慢的劣势，要点是不要被对手假动作迷惑，只对球的运动做出脚步调整 踢足球的技巧之防守心得七： 进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人，这时注意力集中看球，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应，同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置
踢足球的技巧之防守心得八： 后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚
如在对方逼抢下，尽量把球踢向高处远处，甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好
踢足球的技巧之防守心得九： 业余后卫的通病是不盯人只顾着看球的发展
特别是本队进攻的时候，不自觉的往前压上而忽略观察自己防守区域内是否有进攻球员，结果由攻转守的过程中来不及回防到位，让对手毫无防守压力下拿到球
所以当本队进攻时，自己防守区域内如有进攻球员，就应暂时不压上进攻，提前进入盯人，根据球的远近适当保持距离
踢足球的技巧之防守心得十： 比赛中经常会出现盯漏人，一方面是进攻跑位灵活飘忽，另一方面是自己精力不集中或偷懒
防守球员应该具备的要素之一是顽强，不要认为这个球可能对手传不过来存侥幸心理就放弃盯人，只要及时回防到位，就能化解对手的进攻，这样的例子非常多，提前2秒跑10米回位就可能少跑30米，在2—3秒钟之内球就可能从对方后场到达本方禁区
踢足球的技巧之防守心得十一： 人数优势原则 实际比赛防守方人数要比进攻方多才能占据优势，如人数对等或防守方人数少于进攻方都将处于非常危险的境地，要尽量避免
当防守方不肯压出来时常常令我们很郁闷，一些常用的套路都用不上，除非是过人和配合用得很活络的高手。
很多人面对强队打得很流畅，而和相对的弱队较量时却迟迟打不开局面，这里说说我的些许经验，算抛砖引玉吧。
一、远射
远射是这代实况的天堂，发现有空档时(最好是趟一步趟出空档)立马就射。最好选用脚头硬朗的中场队员进行远射，万一门将脱手，门前的前锋即可上前补射。
一般强队中都不乏远射的好手，米兰的卡卡、西多夫，国米的斯坦科维奇，切尔西的巴拉克，利物浦的杰拉德真是数不胜数，所以不太远射的朋友可以多多尝试下。
二、35度扫射
满足条件：
1、传球者在葫芦顶附近
2、接球者在禁区内的两侧，且以35度左右(也就是个大概值)半侧身面对球门
3、接球者和球门远端之间没有阻碍
当满足以上3点，好了，传吧，传出立马射，力量在80%~100%之间，一般都不会飞，而且和射门队员是否使用惯用足关系不大，进球率极高。
三、横向身后球
传球者突入禁区两侧后，几名后卫同时封堵了上来，如果过人技术一般的则会感觉束手无策。
这时如果门前有包抄的同伴马上传出，用身后球传比X短传个人感觉更有效，因为大多数的直接短传会被后卫断走，但身后球需要加横向的方向键，不然只是把球传给了对方的门将。一定要传球方向+△
四、角球制胜法
以在右侧发角球为例，罚球方向与底线成30~40度角，按住↑方向键，罚球力量在70%~80%之间，球罚出后↑不要放，加按→方向键(如在左侧罚球则加按←)，这时会有皮球落点后面的队友插上形成冲顶。
操作熟练后进球率一般在50%以上
怎么制造(骗)角球?这就太简单了：下底到底线，让对方后卫逼上来，然后就传中，OK了，角球。
五、回敲
突入禁区后往前小带几步，一般这时后卫都被你吸引过来了，如果身后有同伴(感觉最好是在葫芦顶)，好了，回敲吧，这时的打门只要力量不过100%都不太会飞，不过被门将扑出的可能性也比较大。
六、○○○骗乌龙
传球队员进入禁区(小禁区两侧这个位置)，当前门柱没防守球员时，三下长传键后，对方门将或后卫由于反应不及很容易碰入自家球门。而当前门柱有防守球员时会造成角球，继续角球制胜法吧。
此招非正道，只可在打不开局面的时候偶尔用之。
以上几点除了远射和角球外，大多是要看操作者的应变能力，毛主席曾经说过一句真理：“具体情况具体分析!”
什么时候该用什么样的方法?多练练就掌握了!
七、引蛇出洞
进攻阵型下调，不要压的那么凶，把对手拉出来。
当对方进攻被你断球后两边路就会有很大的空挡，将球直塞给边路球员，然后开始猛跑吧，之后还伺机再直接传身后球给中路的队友直接形成单刀!
八、大禁区角上的超强弧度攻门
1、射门球员能力值要求：
弧度84+(这是最最重要的因素，弧度的妙用不是仅限定于直接任意球、角球!!)
射门力量80+(用大力的射门突破守门员的反应极限，这是所有射门所必需，在这里更是重要。)
射门精度80+或远射特技(让你不会因为这种射门浪费太多机会)
逆足精度4+(越高越好。。。也是基于不浪费太多机会)
2、跑动：
由大禁区外侧往球场中间往后方向回跑，并有逐步面向球门远角的趋势。
3、按键方法：
i.跑动(或逆向跑动)：同上
ii.在球员继续之前跑动的方向：刚刚趟出下一步的球(时机!)，按□，同时方向指向远角。力量控制：中路远射式强弧度攻门160%～190%、大禁区左右边缘强弧度吊门120%～150%、禁区弧顶弧线式推射70%～100%。
iii.第二步的聚气结束(到球员射门触球之前)，立刻按下R2，方向也立刻变为所需旋转的方向。(中路远射式为远角外旋，后两种改为内旋)。
iiii.射出球后，继续R2+旋转方向。
足球比赛中常见的过人方法
比赛中常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。
(1)动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。
(2)教学方法：
①教师完整进行正面、侧面示范，使学生初步建立动作概念。
②教师分步进行示范前讲解。运球跑动--距对方2米--突然起动。
③强调该技术运用是在对手犹豫不决时使用。
④强调起动突然，坚决。球推出远些，发挥奔跑速度。
运球假动作突破
(1)动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。
(2)教学方法：
①运球假动作突破，能够最大限度地发挥学生主观想象力，因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。
②教师完整做一些假动作过人方法。如左晃右过，右晃左过等，使学生了解假动作过人的要领。
③强调假动作过人要集中精力观察对手的反应和动作。
④学生做无人防守的运球假动作过人。规定学生动用的假动作。
⑤学生二人一组，一人做消极防守，故意露出一侧空档，另一人运用假动作过人突破。
⑥学生二人一组，做加强对抗的假动作过人练习。
⑦学生自由做各种假动作过人练习，要求着重熟练掌握适合自己的一、二种方法。
⑧教师及时总结，纠正错误。
⑨教师集体、个别指导。3快速拉、扣、拨突破(1)动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。
(2)教学方法：
①学生做拨球、拉球、扣球、挑球等辅助练习。
②教师完整的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作，使学生初步建立动作概念。
③教师分步做拉、扣、拨球突破并进行讲解，使学生进一步了解动作细节。
④学生做无人防守的拨、拉、扣运球过人，强调学生全身协调放松，重心降低。
⑤学生二人一组，一人消极防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人。强调运球过人注意观察对手反应，出现空隙，立即突破。
⑥学生二人一组，一人防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人，强调对拉加强。
⑦教师及时总结，纠正错误动作。
⑧学生示范正确、错误动作，教师与学生一起分析，解决问题。
变速动球突破
(1)动作要领：对手位于侧面，在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，达到摆脱对手的目的。
(2)教学方法：
①教师完整示范，使学生初步建立动作概念。
②教师分步进行示范并讲解。使学生进一步了解动作细节。
③强调以远离对手的脚控制球，并做侧身掩护。速度变化要突然，忽快忽慢。
④学生做无球的模仿练习，强调速度变化突然，控制身体重心。
⑤学生做无人防守的变速直线运球。
⑥学生二人一组，一人在侧面消极防守，另一人做变速运球。
⑦学生二人一组，一人防守，另一人变速运球过人，加强对拉。
⑧教师及时总结，纠正错误。
⑨学生做正确、错误动作，教师和学生一起分析、解决问题，教会学生分析动作的方法。强调关键所在。
人球分路突破
(1)动作要领：人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。它多是在攻守队员都处于活动中，而防守队员尚未取得正确防守位置运用。
(2)教学方法：
①教师完整示范，使学生初步建立动作概念。
②教师分步进行示范并讲解。运球逼近对手--将球从对手一侧送出--从对手另一侧快速突破。强调起动要快。
③强调运球者要注意观察对手位置，且运球路线要稍偏于对手一侧
④学生做无防守者的人球分路突破的模仿练习。
⑤学生做推出弧线球练习。强调动作幅度要小，意图隐蔽。
⑥学生二人一组，一人消极防守，另一人做人球分路突破练习。
⑦学生做加强对拉的人球分路突破练习。
⑧教师及时总结，纠正错误动作。
⑨学生做正确、错误动作示范，教师和学生一起分析、解决问题，教会学生如何分析这项技术动作。强调关键所在。
下面是一些技巧：
a，利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
b．利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
c．利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
d．利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可 利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。
e．人球分路过人：这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方，并迅速从防守者的；另——侧越过去控制球，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难。若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。
f．运球假动作过人，这种方法是运球者利用腿部、上体，头部的晃动，让对手产生错觉而做出抢球动作，使其身体失去平衡，运球者抓住时机从另一方向越过对手。 在比赛中，运球过人的方法很多，而只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成过人。